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大夏天防温降暑,这三件事情一定要注意_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-08-04 13:43   来源:未知   阅读:

盛夏已至,全国各地纷纷“炎”值在线,大家觉得天气热得不行,想方设法赶走炎热。殊不知,夏天这三件事做不得。这三件事情做得多,不仅对身体不好,甚至可能引起反效果。接下来,我们一起了解一下。

炎炎夏日,这三件事做不得!

大汗淋漓去洗澡

刚运动完,大汗淋漓,不能立刻洗澡。运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快。当停止运动后,这种现象并不会立马停止。若此时立即洗澡,流向皮肤和肌肉的血液会增多,导致身体其他重要器官供血不足,可能导致头眼昏花、全身无力,严重甚至可能诱发心脏病。

* 建议等不再出汗后再洗澡,毕竟洗澡不急于一时。

天气热就猛喝水和狂吃冷饮

天气热,不建议猛喝水。如果喝水太快,水分快速进入血液,血液被稀释、血量增加。心脏不好的人群,如冠心病患者,可能出现胸闷、气短的现象。夏天喝水不要喝太快,最好少量多次。

除此之外,天热狂欢冷饮也不好。不少人夏天冷饮吃多了会感觉头部剧烈疼痛,主要原因是冷饮吃得太多,上颚后部神经中枢的神经群被过度刺激,引发大脑动脉痉挛。还有一点,吃太多冷饮可能引发肠胃不适,甚至腹泻。

* 夏天吃冷饮应该适量,慢慢吃。

空调不要开得太低

首先,室内空调开得太低,容易导致室内外温差过大,可能导致人体无法适应温差变化,容易伤风感冒,损害身体健康。其次,长期呆在空调房,不注意室内通风换气,容易导致室内空气污浊,滋生各种病原微生物,提高患病几率。

盛夏将至,上面提到的三件事一定要注意。不要为了一时爽快,有损自己的身体健康。